こんにちは、30代の再婚を応援するモモコです。
このサイトでは、ちょっぴり心に傷を抱えて再婚に悩むあなたのために、あん・ほん・たん な婚活の方法を伝授します！
安心できて
本音が言える伴侶と
短期間で出会うために
今日も作戦を練っていきましょう！
Contents
婚活の前に……離婚後の気持ちを切り替えてスッキリさせよう！
やっぱりね、自分の心が「どうしよう離婚しちゃった」って地点から動いてない状態で次の婚活をすると必ず失敗する。
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じゃあどうやって自分の心を前向きに動かすか？
それには今の自分を癒すことから始まります。
離婚後の気持ちを切り替えないと、致命的な隙になる
離婚は過去のこと！
元旦那との生活は記憶の彼方に飛んでいけ〜〜〜！
ってくらい思い切って気持ちを切り替えてしまわないと、次の恋で自分の心の傷を埋めるための相手を探してしまう危険が。
それって誠実な婚活相手には失礼だし、悪い男を引き寄せる隙にもなる。
適当に「かわいそうに、ひどい目にあったね」とか言って慰めてやれば、自分の言うことをハイハイ聞く無料家政婦が手に入る！
愛情はないけど好きな時にセックスできて便利！
なんて思ってる奴、いるからね。
このブログを読んでるあなたには、そんな罠にはまって欲しくないし、素敵な相手と今度こそ幸せな結婚をして欲しい。
でもね、いくら頭で考えても、きっぱりすっきり割り切れるかって言えば、難しいんよね〜。
経験者からひとこと「筋肉は、裏切らない」
じっと考えれば考えるほど、自分の何がいけなかったのかな、もっとああすれば良かった、あんな風に言わなきゃ良かった……
なーんて悶々と考え込んじゃうのってバツイチあるある。
わかる。わかるわ〜。
そんなあなたに経験者から言わせてもらうとすれば、ズバリ！
運動しよう！！！
旦那は裏切るかもしれないけど、筋肉は裏切らない！
……あっそこ、わたし別に松岡修造の回し者じゃないよ!?
ただの筋肉体操の信者だよ！
筋トレ嫌いだけどね！
そう、私は筋トレが大嫌い。
だって、しんどいやん？
しんどいのなんて、離婚だけで十分でござるよ。
きつくない運動、おすすめはヨガ
運動の目的は、がっつり筋肉をつけてマッチョになりたいわけじゃなく、気持ちの切り替えとか、体をほぐすことによって生まれる精神的な余裕を得ること。
なので、おすすめなのはヨガ！
考えすぎたり悶々として凝り固まった身体中の筋肉を、ヨガでうーんと伸ばしてほぐしてあげるのが一番です。
ヨガをすることで物理的に血行が良くなるので、体のコリはほぐれるし脳の血流も増えて思考がスッキリ！
毎日ほんの５分でいいので、ヨガを日常に取り入れると、生活変わります。
ヨガでもたらされる心の余裕
ヨガでは自分の体の調子と向き合うことを特に求められるんだけど、これが自分を大切にすることとすごく似てる。
- 今日の体の調子は？ いつもより良い？ 悪い？
- どこか痛いところ、いつもより固くなっている部分はあるかな？
- 体を伸ばした時、どこまでが気持ち良くてどこからが痛いレベルかな？
- このポーズでも無理なく深呼吸はできているかな？
ヨガは、こんな風に常に自分の体に問いかけながらポーズをとります。
この問いかけって、体だけじゃなく自分の心に向けても使えるよね？
と気づいたことが、ヨガを始めてからの一番の収穫だった気がします。
ついつい無理をしてしまう、自分を変えよう
私がヨガを教わったインストラクターの先生は、常々こう繰り返してます。
ヨガは、決して無理をしない。
隣の人と比べない。
難しいポーズにチャレンジしてもいいけれど、それより自分の体が気持ち良くほぐれて心と体が解放されることが大事。
そうやって自分の体と心に向き合うと、自分の気持ちにちゃんと気付けるようになる。
仕事とかでさ、表面上はニコニコしちゃったけど、実は嫌なんだよねって思うこといっぱいあるよね!?
仕事してると「嫌だ」って思うことすら封じ込めて流しちゃうけど、実は確実にストレスになってるんだよね。
男女関係でもついつい我慢して流しちゃいがちだけど、「自分、無理してないかな？」と問いかけるのって、ほんと大事！
婚活より先に、無理をしない自分を手に入れる
もし自分が無理して合わせてる相手と結婚したら、そこから30年以上はずーっと無理し続ける生活が待っているわけです。
うわあ最悪。
ヨガで自分に問いかける習慣をつけるのって、結婚生活のためにも有効！
いちど離婚してるからこそ、わかるよね〜。
同じ轍は二度と踏むまい、って思うよねー。いやマジで。
ヨガを始める方法って？
ヨガは、本を見ながら自宅で始めてもいいけど、最初の数ヶ月間はプロのインストラクターの元で基本のポーズを身につけたほうが、自己流でやるより安全だし、効果も出ます。
というのも、ヨガって体をひねったり、変な方向に伸ばしたり、日常ではやらないポーズをとることが多いので、ちゃんとできてるつもりが全然できてないことがよくある。
経験者でもそう。
ポーズを指導してくれるインストラクターがいないと、初心者は基本のポーズすら正しくできない＝全然体がほぐれないどころか、筋肉に変な負荷をかけてしまう。
なので、最初はヨガスタジオでヨガを始めるのがおすすめ！
ヨガの先生って、基本優しいし「頑張らなくていいんですよ〜(^^)」とか言ってくれるからめちゃ癒される！
初心者向けのヨガはリラックスが目的だから、ポーズとかできなくても全然許されるところも素晴らしいの！
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